Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 209g | 117kcal | 17.8g | 10.5g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 167g | 141kcal | 1.8g | 30.6g | 0.7g | 3g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 190g | 131kcal | 0.8g | 29.4g | 0.2g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 42g | 3.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 42g | 51kcal | 0.9g | 11.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 887kcal | 42.6g | 165.8g | 2.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 443kcal | 21.3g | 82.9g | 1.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 222kcal | 10.7g | 41.5g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu