Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 293g | 164kcal | 24.9g | 14.6g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 234g | 197kcal | 2.6g | 42.9g | 0.9g | 4.2g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 266g | 183kcal | 1.1g | 41.2g | 0.3g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 59g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 59g | 71kcal | 1.3g | 15.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 1242kcal | 59.8g | 231.8g | 4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 621kcal | 29.9g | 115.9g | 2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 311kcal | 15g | 58g | 1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu