Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 1104g | 1656kcal | 176.7g | 33.1g | 85g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 876g | 570kcal | 14g | 131.4g | 0.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 351g | 263kcal | 8.1g | 18.6g | 16.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 5597kcal | 397.6g | 366.2g | 275.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 2799kcal | 198.8g | 183.1g | 137.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1399kcal | 99.4g | 91.6g | 68.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu