Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 1262g | 1893kcal | 201.9g | 37.9g | 97.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1002g | 651kcal | 16g | 150.2g | 1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 401g | 300kcal | 9.2g | 21.2g | 19.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5408g | 6397kcal | 454.2g | 418.6g | 315g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2704g | 3199kcal | 227.1g | 209.3g | 157.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1352g | 1599kcal | 113.6g | 104.7g | 78.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu