Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 400g | 1200kcal | 16.4g | 16g | 120g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 193kcal | 9.6g | 14.5g | 10.5g | 0g | |
| Katkarapu | 160g | 109kcal | 23.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 200g | 54kcal | 3g | 5.6g | 0.9g | 5.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 100g | 14kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2349g | 3167kcal | 107.4g | 83g | 266.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 1583kcal | 53.7g | 41.5g | 133.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 792kcal | 26.9g | 20.8g | 66.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu