Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 234g | 701kcal | 9.6g | 9.3g | 70.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 175g | 112kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Katkarapu | 93g | 64kcal | 13.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 117g | 31kcal | 1.8g | 3.3g | 0.5g | 3.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.3g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 58g | 8.2kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.5g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1850kcal | 62.8g | 48.4g | 155.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 925kcal | 31.4g | 24.2g | 77.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 462kcal | 15.7g | 12.1g | 38.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu