Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 267g | 801kcal | 10.9g | 10.7g | 80.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 200g | 129kcal | 6.4g | 9.7g | 7g | 0g | |
| Katkarapu | 107g | 73kcal | 15.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 134g | 36kcal | 2g | 3.7g | 0.6g | 3.6g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.7g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 67g | 9kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1568g | 2114kcal | 71.4g | 55.4g | 177.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 784g | 1057kcal | 35.7g | 27.7g | 88.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 528kcal | 17.9g | 13.9g | 44.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu