Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 300g | 901kcal | 12.3g | 12g | 90.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 225g | 145kcal | 7.2g | 10.9g | 7.9g | 0g | |
| Katkarapu | 120g | 82kcal | 17.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 150g | 40kcal | 2.3g | 4.2g | 0.7g | 4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 3g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 75g | 11kcal | 0.8g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.5g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.5g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 2378kcal | 80.6g | 62.2g | 200g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 1189kcal | 40.3g | 31.1g | 100g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 595kcal | 20.2g | 15.6g | 50g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu