Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 33g | 100kcal | 1.4g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Katkarapu | 13g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 17g | 4.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 8.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 264kcal | 9g | 7g | 22.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 132kcal | 4.5g | 3.5g | 11.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 66kcal | 2.3g | 1.8g | 5.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.6g | 11.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu