Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		200g	288kcal	32g	3.8g	16.2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		134g	80kcal	1.6g	3.7g	6.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		167g	100kcal	1.7g	7.5g	6.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		134g	240kcal	11.3g	2.9g	20g	0g
Parmesan formaggio da pasta		13g	58kcal	5.1g	0g	4.2g	0g
Kukkakaali		287g	69kcal	5.2g	6.3g	0.9g	6.6g
Parsakaali brokkoli		136g	48kcal	6.3g	2.7g	0.4g	3.4g
Herkkusieni		84g	13kcal	1.8g	0.3g	0.3g	1.3g
Kesäkurpitsa zucchini		96g	17kcal	0.5g	2.4g	0.4g	0.7g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		10g	90kcal	0g	0g	9.9g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		100g	260kcal	31g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	2720g	2528kcal	193g	59.2g	161.4g	24g
	Valittu annoskoko	1360g	1264kcal	96.5g	29.6g	80.7g	12g
	Annoskoko puolitettuna	680g	632kcal	48.3g	14.8g	40.4g	6g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu