Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		350g	505kcal	56.1g	6.7g	28.4g	0g
Ruokakerma Valio 5%		234g	140kcal	2.8g	6.5g	11.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		292g	175kcal	2.9g	13.1g	11.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		234g	420kcal	19.9g	5.1g	35g	0g
Parmesan formaggio da pasta		22g	101kcal	8.9g	0g	7.3g	0g
Kukkakaali		502g	121kcal	9.1g	11g	1.5g	11.5g
Parsakaali brokkoli		238g	84kcal	11g	4.6g	0.7g	6g
Herkkusieni		147g	23kcal	3.1g	0.4g	0.5g	2.2g
Kesäkurpitsa zucchini		168g	30kcal	0.9g	4.2g	0.7g	1.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		18g	157kcal	0g	0g	17.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		175g	455kcal	54.3g	0g	26.3g	0g
	Annoskoko tuplana	4760g	4424kcal	338g	103.2g	282.2g	41.8g
	Valittu annoskoko	2380g	2212kcal	169g	51.6g	141.1g	20.9g
	Annoskoko puolitettuna	1190g	1106kcal	84.5g	25.8g	70.6g	10.5g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu