Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		400g	577kcal	64.1g	7.6g	32.4g	0g
Ruokakerma Valio 5%		267g	160kcal	3.2g	7.5g	13.3g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		334g	200kcal	3.3g	15g	13.3g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		267g	481kcal	22.7g	5.9g	40g	0g
Parmesan formaggio da pasta		25g	116kcal	10.1g	0g	8.4g	0g
Kukkakaali		574g	138kcal	10.4g	12.6g	1.7g	13.2g
Parsakaali brokkoli		272g	96kcal	12.6g	5.3g	0.8g	6.8g
Herkkusieni		168g	27kcal	3.5g	0.5g	0.6g	2.5g
Kesäkurpitsa zucchini		192g	35kcal	1.1g	4.8g	0.8g	1.3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		20g	180kcal	0g	0g	19.8g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		200g	521kcal	62.1g	0g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	5440g	5057kcal	386.2g	118.4g	322.2g	47.6g
	Valittu annoskoko	2720g	2529kcal	193.1g	59.2g	161.1g	23.8g
	Annoskoko puolitettuna	1360g	1264kcal	96.6g	29.6g	80.6g	11.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu