Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		450g	649kcal	72.1g	8.6g	36.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		300g	180kcal	3.6g	8.4g	15g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		375g	225kcal	3.8g	16.9g	15g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		300g	541kcal	25.5g	6.6g	45g	0g
Parmesan formaggio da pasta		29g	130kcal	11.4g	0g	9.4g	0g
Kukkakaali		646g	155kcal	11.7g	14.2g	1.9g	14.8g
Parsakaali brokkoli		306g	107kcal	14.2g	6g	0.9g	7.7g
Herkkusieni		189g	30kcal	4g	0.6g	0.6g	2.8g
Kesäkurpitsa zucchini		216g	39kcal	1.2g	5.4g	0.9g	1.5g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		23g	202kcal	0g	0g	22.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		225g	586kcal	69.8g	0g	33.8g	0g
	Annoskoko tuplana	6120g	5689kcal	434.6g	133.4g	362.6g	53.6g
	Valittu annoskoko	3060g	2844kcal	217.3g	66.7g	181.3g	26.8g
	Annoskoko puolitettuna	1530g	1422kcal	108.7g	33.4g	90.7g	13.4g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu