Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		50g	72kcal	8g	1g	4.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		33g	20kcal	0.4g	0.9g	1.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		42g	25kcal	0.4g	1.9g	1.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		33g	60kcal	2.8g	0.7g	5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		3.2g	15kcal	1.3g	0g	1g	0g
Kukkakaali		72g	17kcal	1.3g	1.6g	0.2g	1.6g
Parsakaali brokkoli		34g	12kcal	1.6g	0.7g	0.1g	0.9g
Herkkusieni		21g	3.3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Kesäkurpitsa zucchini		24g	4.3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		25g	65kcal	7.8g	0g	3.8g	0g
	Annoskoko tuplana	680g	632kcal	48.2g	15g	40.6g	6g
	Valittu annoskoko	340g	316kcal	24.1g	7.5g	20.3g	3g
	Annoskoko puolitettuna	170g	158kcal	12.1g	3.8g	10.2g	1.5g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu