Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		100g	144kcal	16g	1.9g	8.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		67g	40kcal	0.8g	1.9g	3.3g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		83g	50kcal	0.8g	3.8g	3.3g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		67g	120kcal	5.7g	1.5g	10g	0g
Parmesan formaggio da pasta		6.3g	29kcal	2.5g	0g	2.1g	0g
Kukkakaali		144g	35kcal	2.6g	3.2g	0.4g	3.3g
Parsakaali brokkoli		68g	24kcal	3.1g	1.3g	0.2g	1.7g
Herkkusieni		42g	6.7kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		48g	8.7kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		5g	45kcal	0g	0g	5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		50g	130kcal	15.5g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1360g	1264kcal	96.4g	29.8g	80.4g	11.8g
	Valittu annoskoko	680g	632kcal	48.2g	14.9g	40.2g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	340g	316kcal	24.1g	7.5g	20.1g	3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu