Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 88g | 26kcal | 1.8g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 175g | 363kcal | 4.6g | 59.8g | 11.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 526g | 564kcal | 121.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 702g | 351kcal | 3.5g | 7g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 2608kcal | 263g | 142.4g | 124g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 1304kcal | 131.5g | 71.2g | 62g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 652kcal | 65.8g | 35.6g | 31g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu