Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 113g | 34kcal | 2.3g | 5.6g | 0.6g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 226g | 467kcal | 5.9g | 76.9g | 14.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 677g | 725kcal | 156.3g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 902g | 451kcal | 4.5g | 9g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 3353kcal | 338g | 183g | 159.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1677kcal | 169g | 91.5g | 79.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 838kcal | 84.5g | 45.8g | 39.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu