Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 125g | 38kcal | 2.5g | 6.3g | 0.6g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 251g | 519kcal | 6.5g | 85.5g | 16.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 752g | 805kcal | 173.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1002g | 501kcal | 5g | 10g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 3726kcal | 375.4g | 203.6g | 177g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 1863kcal | 187.7g | 101.8g | 88.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 931kcal | 93.9g | 50.9g | 44.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu