Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 300g | 510kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 525g | 205kcal | 17.3g | 16.3g | 7.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 187g | 656kcal | 25.3g | 122.9g | 5.4g | 11.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 176kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2346g | 3113kcal | 231.2g | 282.8g | 112.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 1557kcal | 115.6g | 141.4g | 56.1g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 778kcal | 57.8g | 70.7g | 28.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu