Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 350g | 595kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 612g | 239kcal | 20.2g | 19g | 9.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 219g | 765kcal | 29.5g | 143.4g | 6.3g | 13.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2737g | 3632kcal | 269.6g | 329.8g | 130.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1369g | 1816kcal | 134.8g | 164.9g | 65.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 908kcal | 67.4g | 82.5g | 32.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu