Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 700g | 273kcal | 23.1g | 21.7g | 10.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 250g | 874kcal | 33.7g | 163.9g | 7.2g | 15g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3128g | 4151kcal | 308g | 377g | 149.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1564g | 2076kcal | 154g | 188.5g | 74.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 782g | 1038kcal | 77g | 94.3g | 37.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu