Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 450g | 765kcal | 85.4g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 787g | 307kcal | 26g | 24.4g | 11.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 281g | 984kcal | 37.9g | 184.4g | 8.2g | 16.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3519g | 4670kcal | 346.4g | 424.2g | 168.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 2335kcal | 173.2g | 212.1g | 84.1g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1168kcal | 86.6g | 106.1g | 42.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu