Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 50g | 85kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 87g | 34kcal | 2.9g | 2.7g | 1.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 31g | 109kcal | 4.2g | 20.5g | 0.9g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 519kcal | 38.6g | 47.2g | 18.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 259kcal | 19.3g | 23.6g | 9.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 130kcal | 9.7g | 11.8g | 4.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu