Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 500g | 850kcal | 94.9g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 874g | 341kcal | 28.9g | 27.1g | 13.1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 312g | 1093kcal | 42.2g | 204.9g | 9.1g | 18.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3910g | 5189kcal | 385.2g | 471.2g | 186.8g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1955g | 2595kcal | 192.6g | 235.6g | 93.4g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1297kcal | 96.3g | 117.8g | 46.7g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu