Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 600g | 1019kcal | 113.9g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1049g | 409kcal | 34.6g | 32.5g | 15.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 375g | 1312kcal | 50.6g | 245.8g | 10.9g | 22.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4692g | 6226kcal | 462g | 565.2g | 224.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2346g | 3113kcal | 231g | 282.6g | 112.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 1557kcal | 115.5g | 141.3g | 56.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu