Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 700g | 1189kcal | 132.9g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1224g | 477kcal | 40.4g | 38g | 18.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 437g | 1530kcal | 59g | 286.8g | 12.7g | 26.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5474g | 7264kcal | 539g | 659.8g | 261.8g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2737g | 3632kcal | 269.5g | 329.9g | 130.9g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1369g | 1816kcal | 134.8g | 165g | 65.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu