Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1400g | 546kcal | 46.2g | 43.4g | 21g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 500g | 1750kcal | 67.5g | 328g | 14.5g | 30g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6260g | 8307kcal | 616.4g | 754.4g | 299g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 3130g | 4154kcal | 308.2g | 377.2g | 149.5g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1565g | 2077kcal | 154.1g | 188.6g | 74.8g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu