Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 899g | 1529kcal | 170.9g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1574g | 614kcal | 51.9g | 48.8g | 23.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 562g | 1968kcal | 75.9g | 368.8g | 16.3g | 33.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 371g | 529kcal | 46.4g | 1.1g | 38g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7038g | 9340kcal | 693.2g | 848.2g | 336g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3519g | 4670kcal | 346.6g | 424.1g | 168g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2335kcal | 173.3g | 212.1g | 84g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu