Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 175g | 68kcal | 5.8g | 5.4g | 2.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 63g | 219kcal | 8.4g | 41g | 1.8g | 3.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 782g | 1038kcal | 77.2g | 94.2g | 37.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 519kcal | 38.6g | 47.1g | 18.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 260kcal | 19.3g | 23.6g | 9.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu