Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 999g | 1699kcal | 189.9g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 1749g | 682kcal | 57.7g | 54.2g | 26.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 625g | 2186kcal | 84.3g | 409.7g | 18.1g | 37.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 412g | 588kcal | 51.5g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7820g | 10378kcal | 770g | 942.2g | 373.4g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 3910g | 5189kcal | 385g | 471.1g | 186.7g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1955g | 2595kcal | 192.5g | 235.6g | 93.4g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu