Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 150g | 255kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 262g | 102kcal | 8.7g | 8.1g | 3.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 94g | 328kcal | 12.6g | 61.5g | 2.7g | 5.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1173g | 1557kcal | 115.4g | 141.4g | 55.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 778kcal | 57.7g | 70.7g | 27.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 389kcal | 28.9g | 35.4g | 14g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu