Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1599g | 2718kcal | 303.8g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2798g | 1091kcal | 92.3g | 86.7g | 42g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 999g | 3498kcal | 134.9g | 655.6g | 29g | 60g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 941kcal | 82.4g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12512g | 16605kcal | 1232g | 1507.8g | 597.8g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 6256g | 8302kcal | 616g | 753.9g | 298.9g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3128g | 4151kcal | 308g | 377g | 149.5g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu