Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1600g | 2720kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2800g | 1092kcal | 92.4g | 86.8g | 42g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 1000g | 3500kcal | 135g | 656g | 29g | 60g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12520g | 16615kcal | 1233g | 1508.8g | 598g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 6260g | 8308kcal | 616.5g | 754.4g | 299g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3130g | 4154kcal | 308.3g | 377.2g | 149.5g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu