Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 350g | 136kcal | 11.5g | 10.8g | 5.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 125g | 437kcal | 16.9g | 81.9g | 3.6g | 7.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1564g | 2075kcal | 154g | 188.2g | 74.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 782g | 1038kcal | 77g | 94.1g | 37.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 519kcal | 38.5g | 47.1g | 18.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu