Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 250g | 425kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 437g | 171kcal | 14.4g | 13.6g | 6.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 156g | 547kcal | 21.1g | 102.4g | 4.5g | 9.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1955g | 2594kcal | 192.6g | 235.6g | 93.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 978g | 1297kcal | 96.3g | 117.8g | 46.8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 649kcal | 48.2g | 58.9g | 23.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu