Broileripaistos

Ruskista broilerin suikaleet.

Suikaloi/pilko bataatti ja fetajuusto.

Lisää mausteet ja kerma.

Kypsennä noin tunti 200 asteessa.

Mausteet:

1/2 tl suolaa
1/2 tl basilikaa
1/2 tl oreganoa tai pizzamaustetta.

Ohjeeseen kuuluisi myös aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä noin kymmenen (10) kpl, mutta itse jätin ne pois ja ruoka oli maistuvaa :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lahasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g1200g1260kcal192g24g48g0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g1400g910kcal22.4g210g1.4g0g
Bataatti, kuorittu 600g486kcal9.4g101g0.3g18g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl400g340kcal5.6g17.6g28g0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g400g648kcal66g0.4g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8000g7287kcal590.8g706g235.4g36g
Valittu annoskoko4000g3644kcal295.4g353g117.7g18g
Annoskoko puolitettuna2000g1822kcal147.7g176.5g58.9g9g
Arvot/100g100g91kcal7.4g8.8g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97729