Kreolilainen lihapata
N. 600 g possun sisäfilettä
50-100 g meetwurstia/salamia kuutioina
150 g herkkusieniä/siitakasieniä
100 g hillosipuleita
150 g mustia oliiveja
1 pieni punainen paprika suikaleina
1 herkkukurkku kuutioina
3-5 dl kuohukermaa ja smetanaa
voita paistamiseen
suolaa
mustapippuria
Poista fileestä kalvot ja leikkaa liha sentin paksuisiksi suikaleiksi.
Ruskista lihapalat padassa pieni erä kerrallaan.
Lisää sienet, meetwursti ja paparika lihojen joukkoon paistumaan.
Lisää kerma ja hauduta hiljalleen n. 10 min. Lisää muut ainekset ja hauduta vielä 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
66tintti
50-100 g meetwurstia/salamia kuutioina
150 g herkkusieniä/siitakasieniä
100 g hillosipuleita
150 g mustia oliiveja
1 pieni punainen paprika suikaleina
1 herkkukurkku kuutioina
3-5 dl kuohukermaa ja smetanaa
voita paistamiseen
suolaa
mustapippuria
Poista fileestä kalvot ja leikkaa liha sentin paksuisiksi suikaleiksi.
Ruskista lihapalat padassa pieni erä kerrallaan.
Lisää sienet, meetwursti ja paparika lihojen joukkoon paistumaan.
Lisää kerma ja hauduta hiljalleen n. 10 min. Lisää muut ainekset ja hauduta vielä 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
66tintti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g | 75g | 98kcal | 15.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Hillosipuli (Pirkka), annos 20g | 13g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Salami, chili-paprika, Atria (125g) | 13g | 36kcal | 2.9g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Siitakesieni | 13g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty) | 17g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustekurkku | 13g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 13g | 49kcal | 0.3g | 0.3g | 5.3g | 0g | |
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 758kcal | 41.2g | 8.2g | 59.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 379kcal | 20.6g | 4.1g | 29.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 190kcal | 10.3g | 2.1g | 15g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 9.4g | 1.9g | 13.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu