Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 1202g | 1803kcal | 199.5g | 3.6g | 108.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 575g | 2082kcal | 46.7g | 454g | 3.2g | 9.8g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 17g | 46kcal | 3.3g | 0.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 376g | 319kcal | 3.8g | 13.1g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4338g | 8501kcal | 506.6g | 943g | 282g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 2169g | 4251kcal | 253.3g | 471.5g | 141g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 2125kcal | 126.7g | 235.8g | 70.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu