Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 19g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Siirappi | 3.1g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 25g | 15kcal | 0.9g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 102kcal | 8.8g | 12g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 51kcal | 4.4g | 6g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 26kcal | 2.2g | 3g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.3g | 5.8g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu