Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 188g | 73kcal | 0.8g | 12.8g | 0.9g | 4.9g | |
| Siirappi | 31g | 94kcal | 0g | 23.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 250g | 150kcal | 8.5g | 11.3g | 8.8g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 313g | 194kcal | 34.4g | 12.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2065g | 1023kcal | 87.4g | 119.6g | 20.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1033g | 511kcal | 43.7g | 59.8g | 10.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 256kcal | 21.9g | 29.9g | 5.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu