Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 225g | 88kcal | 1g | 15.3g | 1.1g | 5.9g | |
| Siirappi | 38g | 113kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 300g | 180kcal | 10.2g | 13.5g | 10.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 376g | 233kcal | 41.3g | 15g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2478g | 1227kcal | 105g | 143.2g | 24.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1239g | 614kcal | 52.5g | 71.6g | 12.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 307kcal | 26.3g | 35.8g | 6.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu