Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 263g | 102kcal | 1.2g | 17.9g | 1.3g | 6.8g | |
| Siirappi | 44g | 132kcal | 0g | 32.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 350g | 210kcal | 11.9g | 15.8g | 12.3g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 438g | 272kcal | 48.2g | 17.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2891g | 1432kcal | 122.6g | 167.4g | 29g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1445g | 716kcal | 61.3g | 83.7g | 14.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 358kcal | 30.7g | 41.9g | 7.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu