Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 300g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Siirappi | 50g | 151kcal | 0.1g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 401g | 240kcal | 13.6g | 18g | 14g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 501g | 310kcal | 55.1g | 20g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 1636kcal | 140.2g | 191g | 33g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 818kcal | 70.1g | 95.5g | 16.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 409kcal | 35.1g | 47.8g | 8.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu