Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 338g | 131kcal | 1.5g | 23g | 1.7g | 8.8g | |
| Siirappi | 56g | 170kcal | 0.1g | 41.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 451g | 270kcal | 15.3g | 20.3g | 15.8g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 563g | 349kcal | 61.9g | 22.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3717g | 1841kcal | 157.6g | 215g | 37.2g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1858g | 921kcal | 78.8g | 107.5g | 18.6g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 929g | 460kcal | 39.4g | 53.8g | 9.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu