Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 376g | 146kcal | 1.7g | 25.5g | 1.9g | 9.8g | |
| Siirappi | 63g | 189kcal | 0.1g | 46.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 501g | 300kcal | 17g | 22.5g | 17.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 626g | 388kcal | 68.8g | 25g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4130g | 2046kcal | 175.2g | 238.8g | 41.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 2065g | 1023kcal | 87.6g | 119.4g | 20.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1033g | 512kcal | 43.8g | 59.7g | 10.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu