Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 451g | 175kcal | 2g | 30.6g | 2.3g | 11.7g | |
| Siirappi | 75g | 226kcal | 0.1g | 55.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 601g | 360kcal | 20.4g | 27g | 21g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 751g | 466kcal | 82.6g | 30g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4956g | 2455kcal | 210.2g | 286.4g | 49.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2478g | 1227kcal | 105.1g | 143.2g | 24.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1239g | 614kcal | 52.6g | 71.6g | 12.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu