Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 676g | 262kcal | 3g | 46g | 3.4g | 17.6g | |
| Siirappi | 113g | 340kcal | 0.1g | 83.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 901g | 541kcal | 30.6g | 40.5g | 31.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 1126g | 698kcal | 123.9g | 45.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7434g | 3682kcal | 315.2g | 430.2g | 74.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 3717g | 1841kcal | 157.6g | 215.1g | 37.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1859g | 921kcal | 78.8g | 107.6g | 18.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu