Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 2g | |
| Siirappi | 13g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 100g | 60kcal | 3.4g | 4.5g | 3.5g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 125g | 78kcal | 13.8g | 5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 409kcal | 35g | 47.8g | 8.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 205kcal | 17.5g | 23.9g | 4.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 102kcal | 8.8g | 12g | 2.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu