Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 131g | 51kcal | 0.6g | 8.9g | 0.7g | 3.4g | |
| Siirappi | 22g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 175g | 105kcal | 6g | 7.9g | 6.1g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 219g | 136kcal | 24.1g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1445g | 716kcal | 61.4g | 83.6g | 14.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 723g | 358kcal | 30.7g | 41.8g | 7.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 361g | 179kcal | 15.4g | 20.9g | 3.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu