Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1502g | 583kcal | 6.6g | 102.1g | 7.5g | 39g | |
| Siirappi | 250g | 755kcal | 0.3g | 185.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 2002g | 1202kcal | 68.1g | 90.1g | 70.1g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 2503g | 1552kcal | 275.3g | 100.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16520g | 8182kcal | 700.6g | 955.6g | 165.2g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 8260g | 4091kcal | 350.3g | 477.8g | 82.6g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4130g | 2046kcal | 175.2g | 238.9g | 41.3g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu